3 / 4
MRZLA VODA SLABO VPLIVA NA PRESNOVO
Ste že slišali, da naj bi zjutraj spili kozarec tople vode? Ali pa ste morda zasledili nasvet s TikToka, da bi morali ob obroku piti vodo sobne temperature, da pospešite presnovo, nikakor pa ne bi smeli piti mrzle? No, v resnici temperatura vode ni pomembna. Važneje je, da v večini pijete vodo, nesladkan čaj, sveže iztisnjeno limonado in podobno, kar ne vsebuje veliko sladkorja.
Pitje vode v splošnem pospeši presnovo, pa naj bo kakršnekoli temperature. Dodajte ji sadje, pijte toplo ali mrzlo vodo - samo, da ostanete hidrirani. Tako boste za telo naredili nekaj dobrega vsak dan.
Vir: Well and good
Prisluhnite še prehranskemu strokovnjaku Jerneju Ogrinu, ki razkriva vse, kar morate vedeti o hujšanju in zdravi prehrani:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?