Je to nekaj običajnega, ali kaže na motnjo, pri kateri morate ukrepati?
JE GIBANJE MED SPANJEM NORMALNO?
Pri otrocih je premikanje po postelji med spanjem čisto običajno in ne pomeni, da imajo težave s spanjem (če se seveda ne začnejo kazati kakšni znaki ali so neprespani).
Prav tako je pri odraslih obračanje, odkrivanje odeje in podobno lahko povsem naravno, saj do določene mere vsi menjamo položaje spanja.
Obstajajo pa tudi motnje, ki so povezane s premikanjem med spanjem, med njimi NESPEČNOST.
Nespečnost pomeni, da oseba zelo težko zaspi ali pa ni zmožna spati v enem kosu, ko zatisne oči. Pogosto se premetava po postelji, išče udobne položaje in na koncu morda celo vstane iz postelje.
Preverite tudi 5 misli, ki jih ponavljajte pred spanjem ali pa Kaj morate NUJNO narediti, preden skočite v morje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?