3 / 6
Predklon
Z nogami stojte na tleh, obe stopali naj se popolnoma prilepita na tla. Najprej roke stegnite v zrak, vdihnite in med sklanjanjem naprej izdihnite. Dlani naj se dotaknejo tal, zato lahko malce manj gibljivi upognete tudi kolena. Vajo, ki blagodejno vpliva na cirkulacijo in uravnava srčni utrip, ponovite od 5 do 10-krat.
Preberite še: Hormonska joga - naravna terapija za ženske v srednjih letih (6 lahkih vaj za boljše počutje) ali 4 joga vaje za kurjenje maščob (tudi za začetnike)