Postati starejši ne pomeni nujno tudi postati šibkejši. Še vedno ste lahko v odlični formi, potrebnih bo le nekaj prilagoditev.
Trening za moč vam bo pomagal tudi pri izgubi teže, a tokrat vas spomnimo še na druge pozitivne stvari, ki …
Kolebnica naj bo vsaj poleti obvezen del vašega treninga, saj boste kmalu opazili dobre posledice pri športnem nastopu.
Se boste letos udeležili tekaških dogodkov?
Oblikovanja zadnjice se tokrat lotevamo s počepi. Za vas imamo 5 različnih variacij, ki jih večkrat vključite v trening.
Vključevanje zdravih navad je veliko lažje, če se nam pridruži partner. Drug drugega lahko spodbujata in motivirata. Pogosto je podobno …
Ste za izziv z osebno trenerko Tjašo? Tokrat delamo počepe!
Jutranja rutina ne vpliva le na potek dneva, temveč dolgoročno tudi na vaše zdravje, raven energije, razpoloženje ... Tu je …
Če bi vprašanje postavili petdesetim in jih nato vprašali še, zakaj menijo, da je tako, bi verjetno dobili 50 različnih …
Pogosto in radi pozabimo, da so tudi naši starši samo ljudje – s svojimi navadami, težavami, zmagami, družbo, potrebami in …
Ko se lotevate oblikovanja spodnjega dela telesa, ne pozabite na sedenje ob steni. Vajo malce popestrite, da bodo rezultati še …
Preden si privoščite vadbo, ne pozabite na ogrevanje telesa! Preverite, s katerimi razteznimi vajami se ogrejete in obenem preprečite bolečine …
Vsepovsod smo slišali rek: "ostani doma". Ker nismo rabili iti nikamor, smo si zjutraj nehali nastavljati budilko in čez dan …
Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da hojo spravite na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še …
To sta že 18. in 19. medalja gluhih v samostojni Sloveniji.
Gibanje je več kot le pomoč pri kurjenju maščob oziroma hujšanju. Gibanje pomembno vpliva na vse, kar se dogaja v …
V človeški navadi je, da večino stvari prehitro jemljemo kot samoumevne. Tudi osebe, ki jih neizmerno ljubimo. Ta kratka vaja …
Ste pripravljeni na izziv, s katerim boste preverili, koliko moči imate in z rednim izvajanjem izklesali telo?
Statistike v Ameriki kažejo, da mnogi ne znajo najti časa za počitnice, 75% staršev je preveč zaposlenih, da bi otroku …
O tem, kako je moški s težavami s prezgodnjim izlivom postal spolni terapevt, pa tudi o tem, kako zdržati veliiiiko …
