5 / 6
4. Kar je dobro za srce, je tudi za možgane
Drži pravilo, ki pravi, kar je dobro za srce, je dobro tudi za možgane. In redna vadba je odlična za srce, saj lahko prepreči številne bolezni - od infarktov do kapi in žilnih bolezni. Ko dvignemo srčni utrip, poženemo kri po telesu, kar seveda dobro dane tudi možganom. Vsi, ki redno hodijo, se bolje spopadajo s stresom, visokim pritiskom, veliko bolje spijo, kar je zelo pomembno za možgane, da lahko vsak dan znova odlično delujejo.
Preberite še: Stvari, ki jih morate početi pri 30, da se boste odlično počutili pri 50 letih
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?