ZMANJŠALA SE BO ŽELJA PO SLADKORJU
»Umetna sladila vplivajo na občutek sitosti,« pravi Isabel Smith, registrirana dietetičarka.
Ko si privoščimo nekaj zelo sladkega, želi naše telo še več. In umetna sladila so 400- do 8000-krat slajša od običajnega sladkorja. Zgodi se dvoje: mišice v želodcu se sprostijo, da bi lahko zaužili hrano. Prav tako se začnejo sproščati določeni hormoni. Telo začne kričati po še. Nekateri bodo zaradi tega posegli po več hrane, da bi utišali to željo.
Ker so pijače, ki vsebujejo umetna sladila, povezane s povečanim hrepenenjem, boste morda opazili, da si ne želite več toliko sladkega kot poprej.
Viri: Surprising Side Effects of Not Drinking Diet Soda, Say Dietitians, Eat This; www.fda.gov; The Association Between Artificial Sweeteners and Obesity
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?