MANJ STRESNA JUTRA
Kako trenutno izgleda vaša jutranja rutina? Verjetno še pred zajtrkom pomislite na to, kar vas čaka v službi, preberete nekaj sporočil, iščete ključe ... Precej stresno. Tudi čez dan se spopadate z mnogimi izzivi, ki vas ne pustijo ravnodušne.
Znano je, da je najboljša obramba pred stresom in bolečino ravno vadba. Ko ste aktivni, se sprostijo endorfini (hormoni sreče), telo pade v stanje evforije, in čeprav to ne odnese vaših problemov, boste nanje gledali mirneje in prej našli rešitev.
Poleg tega boste opremo za tek morali pripraviti že zvečer, zakaj ne bi torej takrat poiskali še ključev in dali na kup vse, kar potrebujete za službo?
Preverite tudi To so pogostejši znaki laktozne intolerance ali pa 5 razlogov, zakaj opazovati sončni zahod
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?