3 / 5
NAVAL ENERGIJE
Po jutranjem teku ne boste potrebovali skodelice kave, saj boste popolnoma prebujeni in pripravljeni na začetek dneva. Če boste tekli redno, boste opazili, da ste pri delu veliko bolj zbrani in se lažje spopadate s kompleksnimi nalogami, poleg tega energija ne bo upadla po določenem času.
Tek bo tudi spodbudil apetit, zato obstaja več verjetnosti, da si boste privoščili hranljiv zajtrk in ne boste imeli potrebe po nezdravih prigrizkih.
Preverite tudi To so pogostejši znaki laktozne intolerance ali pa 5 razlogov, zakaj opazovati sončni zahod
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?