2 / 7
Zato si izberite vadbo, ki je lahka in ki jo bo vaše telo brez kondicije zmoglo.
Na primer izberite hojo, pojdite na fitnes z osebnim trenerjem, morda poskusite z uvajalnim tečajem pilatesa. Če ste pretežki, pojdite v bazen ali pa na sobno kolo, vse skupaj le 20, 30 minut.
Najdite prijatelja, ki bo šel z vami, morda tudi začetnika. Po koncu vadbe pojdita na kavo, da bo vse skupaj bolj prijetno.