BANANA NA PRAZEN ŽELODEC: DOBRA ALI SLABA IDEJA?
Kljub temu da so banane polne kalija, magnezija in vlaknin (ter zato tudi odlično živilo za po vadbi) naj si jih ne bi privoščili na povsem prazen želodec, ampak naj bodo raje del zajtrka.
Zakaj?
Velika vsebnost sladkorjev vas prebudi in vam da energijo, čez nekaj ur pa podobno kot kava popusti in vas naredi utrujene. Zato boste verjetno posegli po čokoladi ali piškotih. Prav tako lahko povzročijo težave, če jih uživate na prazen želodec in pred ali po tem ne pojeste ničesar več.
A najbolje boste odziv telesa prepoznali sami. Naslednjič, ko si privoščite banano, opazujte, kako se bo telo nanjo odzvalo in seveda upoštevajte, kdaj ste jo jedli, ali ste potem spili kozarec vode, ali ste jedli še kaj drugega ...
Preverite tudi Vsakemu astrološkemu znamenju ustreza določena hrana – katera najbolj vašemu? ali pa So za vami neprespane noči? Potem raje ne uživajte teh 5 živil!
Viri: food.ndtv.com, findanyanswer.com, easyayurveda.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?