4 / 4
GIBANJE NAJ BO DEL DNEVA
Na severu si radi vzamejo čas za zimske športe. Zanje mraz, sneg in celo dež niso ovira, da bi ostali doma, namesto odšli v naravo. Čas radi preživljajo zunaj ob gibanju, zato je njihovo življenje tudi bolj zdravo.
Tudi vi si čez dan vzemite kakšen trenutek za gibanje. Če ne gre drugače, se sprehodite do doma, ali pojdite s kolesom. Mogoče najdete čas za kratek sprehod? Gibanje naj bo vedno na urniku.
Preverite tudi Se bližata ločitvi? To ugotovite po teh znakih ali pa Nikar ne zavrzite skoraj pretečenega mleka! Uporabite ga na te 3 načine
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?