NE IGNORIRAJTE VAŠIH SLABIH NAVAD
Natanko veste, o katerih navadah govorimo. Morda vedno podležete sladkarijam, se vrtite v začaranem krogu izgovorov, zakaj ne morete telovaditi, radi jeste v restavraciji namesto doma ... Ja, neradi govorimo o svojih slabih navadah, kaj šele jih odpravimo.
Po 50. letu morate zares narediti pregled nad svojim življenjskim slogom in ugotoviti, katere navade povečujejo tveganja za določene bolezni, vam pridelajo odvečne kilograme, slabšajo vaše počutje ... Nehajte jih ignorirati in ukrepajte.
Morda bi vas zanimalo tudi:
Kineziologinji o pravilnem gibanju
V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Evo in Pio, kineziologinji, ki delujeta pod Instagram profilom @kineasyology. Dekleti sta nam v pogovoru zaupali, katere mišice imamo najpogosteje šibke in kako jih lahko okrepimo, kako prepoznamo, če pretiravamo z vadbo, katere znane "fitnes citate" moramo preslišati, na katere rdeče zastavice moramo biti pozorni pri izbiri ustrezne vadbe zase ter še veliko več.
Pogovoru prisluhnite tukaj:
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem