4 / 4
POLNJENJE BATERIJ
Osebe, ki jim utrujenost ne dela preglavic in imajo vedno zadosti energije, poskrbijo, da so njihove "baterije" polne. To pomeni urejen spalni ritem (tudi med vikendi v posteljo ob istem času), hranljivi obroki po vadbah, zdravi prigrizki med delom ...
Ne dovolijo, da bi njihove dneve obvladoval stres in ga raje sproti sproščajo. Prav tako se ne družijo z ljudmi, ki le jemljejo energijo in so čustveni vampirji. Meje imajo jasno postavljene in ne dovolijo, da bi jih kdo prestopil.
Preverite tudi 3 prijateljice, ki jih potrebuje vsaka ženska ali pa Te rastline postavite v svojo sobo – lahko pomagajo ščititi pred prehladom
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?