NI TEŽKO PRIDOBITI TEŽE
Najlažje bo po 40. letu opaziti povečanje teže. Lahko se zdi, da se telo spreminja ne glede na to, koliko se rekreirate in kaj jeste. Zakaj se to dogaja? Telo z leti postane manj učinkovito pri izločanju maščob (lipidov - holesterol LDL). Ali to pomeni, da morate obupati z zdravim življenjskim slogom?
Nikakor! Vztrajajte še naprej, redno telovadite in se v splošnem trudite jesti zdravo. Bodite potrpežljivi in se o svoji rutini pogovorite tudi z osebnim trenerjem, prehranskim strokovnjakom ali z zdravnikom, v kolikor imate zdravstvene težave (npr. nenadno povečanje teže, visok pritisk, visoke ravni slabega holesterola ...).
Preverite tudi Ideje za vikend izlete: Hrvaški naravni parki, ki jih morate obiskati ali pa Ideja za izlet: Sprehod med krošnjami
Vir: boldsky
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?