Letos bomo bolje skrbeli zase, zato smo pripravili seznam navad, za katere bi bilo dobro, da jih opustite.
Se še držite katere od novoletnih zaobljub? Ni prepozno, da začnete znova. Pravzaprav ni potrebe, da čakate na določen datum, preden začnete ali opustite kakšno navado. Mi smo pripravili seznam navad, ki jih letos ne potrebujete in se jih lahko losate kar takoj.
- Preverite tudi: Če je vaš voh opazno oslabel, se morate pogovoriti z zdravnikom
Za začetek bo dovolj, če izberete eno navado in se trudite, da jo opustite:
Naj prva stvar zjutraj ne bo telefon
Veliko ljudi ob budilki najprej preišče družbena omrežja, preleti novice in pogleda, kaj vse so zamudili, medtem ko so spali. Veliko bolj produktivni boste in več časa boste imeli, če to uvrstite na zadnje mesto na seznamu opravil. Najprej odidite v kopalnico ali si začnite pripravljati zajtrk. Za telefon bo čas kasneje.
Negativni komentarji o sebi niso več v modi
Kolikokrat si rečete, kako debeli ste ali prijateljem razlagate, da morate na dieto, zaradi maščobnih obročkov? Kolikokrat obsojate svoje telo? S takšnimi komentarji ne boste prišli daleč. Raje ugotovite, kako se boste začeli sprejemati in kako lahko gradite na sebi, da se izboljšate. Pot bo dolga, vendar veliko bolj uspešna, saj se boste končno imeli radi.
Vse mora biti popolno
Čas za resnico: nič ni popolno - ne vi, ne vaše delo, ne delo nekoga drugega. Kar lahko naredite, je, da se potrudite po najboljših močeh. Ko boste nehali iskati perfekcionizem v vsem, boste končno zadovoljni s čim, kar naredite in stvari naredili v dogovorjenem roku. Do ostalih ne boste imeli več nemogočih kriterijev.
Prestavljanje na jutri
Če ste eden tistih, ki vse dela zadnji trenutek, je verjetno čas, da to spremenite. Veliko bolj sproščeno boste korakali čez življenje, če bo vse pripravljeno malce prej in ne boste rabili hiteti. Otresite se neželenega stresa.
Spalne navade iz študentskega življenja
Študenti pogosto spijo premalo. Ste takšno navado prenesli tudi v odraslo dobo? Spravite v red svoj spalni ritem in končno preračunajte, kdaj morate v posteljo, da boste zjutraj spočiti. Sprva bo težko zaspati, potem bo telo samo od sebe postalo utrujeno ob tej uri.
Vsemu rečete da
Ali težko zavrnete ljudi, ker se bojite, da jih boste užalili? Žal s tem krivico delate sebi in zamujate vse dobre priložnosti ter si ne vzamete časa zase, saj vas ravno takrat nekdo potrebuje. Naučite se prijazno zavrniti ponudbo, ko nimate časa ali vam ta ne ustreza.
Pritoževanje
Eno je, ko se izpoveste prijateljem, drugo pa, ko se nad vsem pritožujete. S tem ne boste dosegli ničesar. Vso energijo raje vložite k rešitvi in dosegu cilja - tako boste imeli nekaj, s čimer boste zadovoljni.
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
