4 / 5
Mlečni izdelki
Te lahko škodijo predvsem ljudem z občutljivo kožo, saj sprožijo nastajanje aken. Če menite, da je to vzrok vaših težav, skušajte za en mesec ali dva navadno mleko zamenjati z mandljevim, sojinim, kokosovim ali drugim po vašem okusu. Še vedno pa bodite pozorni, da boste uživali dovolj kalcija in vitamina D.
- Preverite tudi: Bučke malo drugače: 3 slastni recepti, ki jih morate poskusiti
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?