3 / 4
Izjemni ste
Tako kot fizična priprava na hujšanje, je pomembna tudi mentalna. Če se ne boste imeli radi in že sedaj bili zadovoljni sami s seboj, verjetno ne boste niti po dosegu cilja. Našli boste kaj drugega, kar vas bo motilo in bi radi popravili. Zato se tudi med procesom hujšanja večkrat opomnite, kako izjemni ste in pomislite na vse, kar ste do sedaj že dosegli. Pozitivna samopodoba je ključnega pomena za uspešno izgubljanje kilogramov.
Preverite tudi:
- 10-minutni jutranji trening, ki ga lahko izvajate doma
- 10 nasvetov za dneve, ko gre vse narobe in ne veste, kako naprej (in se jih je enostavno držati)