3 / 4
Kozarec vina pred spanjem
Katerakoli alkoholna pijača pred spanjem se lahko poigra z vašim kakovostnim nočnim počitkom. Čeprav imate občutek, da vas kozarec vina pred spanjem uspava, alkohol lahko prepreči proces premikanja oči med spanjem. To se dogaja v najgloblji fazi spanja, zato bo vaša noč polna obračanja, zbujanja in rahlega spanca.
KAKO TO ODPRAVITI? Pred spanjem si raje privoščite pomirjujoč čaj ali toplo mleko.