2 / 5
1. Ko ne morete izgubiti zadnjih nekaj kilogramov. Prenehajte se obremenjevati zgolj s tem, da morate izgubiti kilograme, svetuje Lincolnova, in ne povezujte vadbe le s hujšanjem. Na ta način se spravljamo v stres, telo pa takrat zaradi sproščanja stresnih hormonov vpije po dodatni hrani. In dosežemo nasprotni učinek.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?