3 / 5
2. Ko vam telo govori, da bi se želi umiriti. Če vam telo v nekem trenutku govori, da ni pripravljeno na težko vadbo, ga ne ženite čez njegove meje, piše Lincolnova. Prisluhnite mu. Včasih lahko trdo garamo za mišice, kdaj drugič nam bolj ustreza sprehod s psom. Dovolite si tudi počitek in se takrat odločite za lažjo obliko gibanja.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?