5 / 5
4. Ko vam začne vadba presedati. Če se ženete preveč, se vam lahko zgodi, da se na vadbo odpraviti s težavo in odporom. Podobno se nam zgodi, če delamo premalo in ravno tako nimamo pravega zadoščenja niti rezultatov. Rešitev je v tem, da najdemo vadbo, ki nas bo nagrajevala z dobrimi občutki in bomo nanjo gledali kot na nagrado in užitek. "Vadba je nujna, a je le del zdrave rutine," zaključuje Lincolnova.
Preberite še, kako nezavedno škodite svojemu zdravju: www.aktivni.si/zdravje/6-grehov-ki-skodijo-zdravju
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?