3. Ko ste zaradi vadbe povsem izčrpani. "Včasih sem uspeh vadbe ocenjevala po tem, koliko energije mi je vadba vzela, zdaj jo ocenjujem po tem, kako se po vadbi počutim," piše Lincolnova. Dobra vadba je tista, ki nam energijo da in ne vzame.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
