4 / 4
NE SKOPARITE S SPANJEM
Krepčilen spanec je pomemben za telesno pripravljenost. Telesna rast in regeneracija tkiv se namreč dogajata prav med počitkom in spanjem. Nenaspano telo slabše predeluje in izkorišča glukozo, pojavi se sindrom pretreniranosti, razvijejo se bolezni, imunski sistem oslabi ...
Se včasih že zbudite utrujeni? Preverite, zakaj: www.aktivni.si/dobro-pocutje/razlogi-zakaj-se-zbudite-utrujeni
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?