4 / 5
IZPADNI KORAK V STRAN
Vaja vam je že dobro znana, a vseeno še enkrat obnovimo, kako jo izvedete pravilno:
- Stojte z nogami skupaj in zravnano.
- Naredite velik korak v stran in se z ravnim hrbtom spustite navzdol, pri čemer koleno ne sme seči čez prste na nogi.
- Druga noga naj ostane na mestu. Odrinite se nazaj v prvotni položaj.
Enako ponovite na drugi strani. Naredite 20 izpadnih korakov.
Preverite tudi Ideja za izlet: Sprehod med krošnjami ali pa 6 presenetljivih stvari, ki se zgodijo, ko NE poskušate več ugajati vsem
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?