3 / 7
Dejstvo št. 3: Vodo potrebujete za zdravo prebavo
Voda je zadolžena za vlaženje hrane, pomaga pri prebavi, vodi hranljive snovi do celic, odplakne škodljive snovi in se bori proti vročini. Je sestavni del mišic in organov. Približno 60% teže moškega telesa in 50% teže ženskega telesa predstavlja voda.
Preberite tudi:
- Raztezanje ima veliko pomembnih prednosti
- Trening za trebušne mišice, ki ga sestavljata le dve vaji
- 7 razlogov, zakaj je plavanje tako koristno za vaše zdravje
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?