Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Nasveti

7 dejstev, ki jih morajo športniki vedeti o vodi

27. 6. 2017
Deli
Dejstvo št. 2: Za hidracijo ne rabite piti navadne vode Štejejo tudi druge tekočine, ki niso sokovi z veliko sladkorja …
2 / 7
Profimedia

Dejstvo št. 2: Za hidracijo ne rabite piti navadne vode

Štejejo tudi druge tekočine, ki niso sokovi z veliko sladkorja in kofeinom ter hrana, ki vsebuje veliko vode. Lahko bi si privoščili tudi mleko z manj maščobami, ovseno kašo, zeleno solato, paradižnik ali brokoli.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

dehidracija prebava voda žeja

Sorodni članki

Magnezij, pomemben mineral za športnike
Oglas

Magnezij, pomemben mineral za športnike
7 nesrečnih, a neizogibnih posledic vadbe
Nasveti

7 nesrečnih, a neizogibnih posledic vadbe
7 razlogov, zakaj je plavanje tako koristno za vaše zdravje
Plavanje

7 razlogov, zakaj je plavanje tako koristno za vaše zdravje