7 dejstev, ki jih morajo športniki vedeti o vodi

27. 6. 2017
2 / 7
Profimedia

Dejstvo št. 2: Za hidracijo ne rabite piti navadne vode

Štejejo tudi druge tekočine, ki niso sokovi z veliko sladkorja in kofeinom ter hrana, ki vsebuje veliko vode. Lahko bi si privoščili tudi mleko z manj maščobami, ovseno kašo, zeleno solato, paradižnik ali brokoli.

Preberite tudi:

Novo na Metroplay: Zdravje z Alenko Kesar: "Ginekologinja razkrije, kaj zares pomaga pri znakih perimenopavze" (prof. dr. Bojana Pinter, dr. med.)