7 / 8
MAŠČOBA JE ZAKON
Jejte zdrave maščobe. Ribe in oreščki so super vir zdravih maščob. Nekajkrat si privoščite tudi avokado.
Seveda moramo opozoriti - tudi pri zdravi prehrani je potrebna zmernost!
Preverite, kaj se zgodi, če pojeste preveč oreščkov: www.aktivni.si/zdravje/kaj-se-zgodi-ce-pojeste-prevec-oresckov
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?