Intervalni trening, ki ga lahko opravite tudi doma

11. 5. 2018
Deli
3 / 3
profimedia

2. SKLOP VAJ
- Vojaške sklece
- Skoki iz počepa (postavite se v položaj v počep in sonožno skočite visoko v zrak. Pristanite v počepu.)
- Plezalec
- Nasprotna noga in roka (postavite se na vse štiri in izmenično dvigajte desno roko ter levo nogo in obratno)
- Izpadni korak (med skokom zamenjajte nogi in pristanite v izpadnem koraku)
- Plank

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"