3 / 4
Najdite vzrok bolečine
V trenutkih, ko boste čutili pekoča pljuča in mišice ter vas bodo možgani prepričevali, da odnehajte, poiščite vzroke stresa, ki ga doživljate. Mišice vas pečejo, ker se utrjujejo. Posledično boste močnejši in zmožni večjih naporov. Brez bolečine ni napredka, in če vsakokrat zdržite le minuto dlje, ste na dobri poti.
Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Skupaj bomo poskrbeli za:
- čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
- boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
- ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!
Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?