V dnevu imate načrtovano vadbo, ampak danes se vam zareeees ne ljubi. Kaj storite? Morda vam pomagajo spodnji nasveti.
Po tistem dolgem dnevu, ali ko vas zvečer čaka zabava, kadar ste zelo utrujeni, ali pa vam le manjka motivacije, bi najraje izpustili načrtovano vadbo. Misel je precej mikavna. Žal ni enega recepta, ki bi vse prepričal, naj vseeno telovadijo. Vrniti se morate k svojemu "zakaj", ki ste ga določili v načrtu vadbe, če ga imate.
Če načrta nimate, pa ste prišli do vašega odgovora: potrebujete ga ravno za takšne dni, saj se boste lažje spravili od doma, če veste, zakaj se gibate.
Poglejmo, kaj se morate vprašati, ko nimate motivacije za vadbo. ➡️
Prisluhnite aktivni podkastu!
Gostimo Tjašo Babnik, diplomirano športno trenerko, ki stoji za podjetjem Aktivni z mano. S svojim znanjem Tjaša motivira in uči posameznike, kako skrb zase vzeti v svoje roke in si zagotoviti zdrav vsakdan.
Novo na Metroplay: "Vse več mladih zboli za rakom" | Klara Čampa