3 / 4
MENTALNA PRIPRAVLJENOST
Telesa ne morete spraviti v dobro fizično kondicijo, če ne pomislite tudi na mentalno pripravljenost. To bo naredilo razliko med tem, ali se boste v slabih dneh vseeno odpravili v telovadnico, ali boste obsedeli doma na kavču. Pozitivna miselnost bo vplivala tudi na vztrajnost, kar se bo poznalo pri boljših končnih rezultatih. Za spodbudo lahko začnete pisati trening vadbe in si za vsak dan poiščete motivacijski zapis, zaradi katerega si boste želeli napredovati.
Preberite tudi:
- Lahko okrepimo telo le z dvema vajama
- RECEPT: Kokosove tablice (tudi za vegane!)
- 10 stvari, ki jih boste kasneje obžalovali
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?