4 / 5
Ugotovite, zakaj pri vadbi nazadujete
Vedno pridejo obdobja, ko nam v telovadnici ne gre tako dobro kot običajno. Dosegamo slabše čase, naredimo manj ponovitev in nimamo prave energije. Kaj je vzrok? To lahko odkrijete s pisanjem dnevnika. Prelistajte nekaj strani nazaj, ko ste bili v odlični formi. Ste spremenili hrano, premalo spite, izpuščate treninge? Ugotovili boste, kaj morate popraviti, da bi izboljšali športni nastop.