Zato bi moral vsak preizkusiti hitrostno vadbo

7. 7. 2017
3 / 6
Profimedia

Močnejši in hitrejši tekač

Ko hitrostno vadbo izvajate dovolj pogosto in dovolj dolgo, telo navadite, da zdrži pritisk daljšega intervala visoko intenzivne vadbe preden se prične kopičiti mlečna kislina. To pomaga preprečiti pekoč občutek, ki ga povezujemo s tekom.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: "O izzivih na podjetniški poti, ljubezni do rutine in delu s partnerjem" | Karin Poravne