4 / 6
Hitrejše kurjenje kalorij
Pri teku zlahka pokurite veliko kalorij. Hitreje kot boste tekli, boljši učinek boste dosegli. Dodatna dobra lastnost visoko intenzivne vabe je tudi ta, da z njo pospešite metabolizem in porabljate zaloge maščob še nekaj časa po opravljenem treningu. Nastavite štoparico in preverite, ali lahko izboljšate osebni rekord.
Preberite tudi:
- Ideja za izlet: Na Kofce na štruklje
- Kako sami izdelate dezodorant
- 7 pogostih napak pri poletni vadbi
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?