Je danes tisti dan? Saj veste, tisti, ko bi raje ostali na kavču, kot se lotili vadbe, ki je na urniku? Potem imamo za vas 3 stvari, ki jih naredite v tej situaciji.
1 / 3
NAREDITE KAJ BOLJ ... SPROŠČENEGA
Ko rečete vadba, se to sliši precej uradno in takoj pomislite na tisto eno uro, ki jo boste preživeli v telovadnici. Naporno in precej neprivlačno, kajne? Vsaj takrat, ko nimate motivacije.
Kaj ko bi danes izbrali nekaj bolj sproščenega? S kolesom prevozite okolico svojega doma, pojdite na sprehod, raztegnite podlogo in naredite nekaj jogijskih vaj, ki bodo dobro dele hrbtenici ...
Zapomnite si, da gibanje ni samo načrtovana vadba v telovadnici, ampak tudi vse ostale aktivnosti, ki vsaj malce pospešijo vaš utrip.
