2 / 3
POKLIČITE PRIJATELJA
Nekateri raje telovadijo sami, drugi v družbi. Kateri tip ste vi? Če imate več motivacije, kadar ste z nekom dogovorjeni za tek ali hojo v hrib, potem veste, kaj morate narediti na len dan: pokličite prijatelja. Ali pa se udeležite skupinske vadbe, tudi to pride v poštev.
Začnite z "grem na fitnes/hrib/tek/sprehod, se mi pridružiš?" Tako boste nekomu že povedali o svojih namenih in se jih z večjo verjetnostjo lotili tudi, če prijatelj ne bo imel časa. Tudi če ostanete sami, se skušajte spraviti vsaj na sprehod.