3 vaje za prsne mišice

28. 9. 2016
Deli
3 / 4
Profimedia, Primož Predalič

SKLECE

Na višjo oporo položite dlani širše od širine ramen, telo zravnate in stabilizirate. Med vajo držite trebušne mišice stalno napete. S trupom se počasi spustite proti opori, zadržite 3 sekunde in se vrnite v začetni položaj. Naredite vsaj 20 sklec.

Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener

Vanjo lahko poiščete v Fit City centru na Tržaški 132 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si. Več si preberite na www.v-team.si in Facebook VanjaTeam.

Preberite še: 20 kg v mesecu dni?

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?