Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Vaje

3 vaje za prsne mišice

28. 9. 2016
Deli
SKLECE Na višjo oporo položite dlani širše od širine ramen, telo zravnate in stabilizirate. Med vajo držite trebušne mišice stalno …
3 / 4
Profimedia, Primož Predalič

SKLECE

Na višjo oporo položite dlani širše od širine ramen, telo zravnate in stabilizirate. Med vajo držite trebušne mišice stalno napete. S trupom se počasi spustite proti opori, zadržite 3 sekunde in se vrnite v začetni položaj. Naredite vsaj 20 sklec.

Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener

Vanjo lahko poiščete v Fit City centru na Tržaški 132 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si. Več si preberite na www.v-team.si in Facebook VanjaTeam.

Preberite še: 20 kg v mesecu dni?

Novo na Metroplay: Aljoša Bagola in Matej Šarc│1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije

fitnes trening vaje za prsne mišice

Sorodni članki

FOTO: 4 načini za krepitev nog
Vaje

FOTO: 4 načini za krepitev nog
Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)
Vaje

Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)
Trening doma: 4 vaje za krepitev trebušnih mišic
Vaje

Trening doma: 4 vaje za krepitev trebušnih mišic