2 / 5
Nadaljujte z 20 ponovitvami sklec. Najprej izberite možnost, ki jo boste lahko izvajali pravilno (če ne zmorete pravih sklec, se lotite tistih s koleni na tleh).
Pazite na:
- raven hrbet
- medenica je obrnjena navzven
- napete trebušne mišice
- napete mišice zadnjice
- glava je podaljšek vratu, pogled je usmerjen navzdol
Preverite tudi:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?