3 / 5
3. VAJA: Izpadni korak v hoji
Vaja vključi mišice nog, zadnjice in jedra, poskrbi za boljšo stabilnost in vzdržljivost. Če boste dodali utež, pa boste krepili tudi roke.
Čeprav boste izpadne korake izvajali hitro in brez premora, poskrbite, da jih boste izvajali pravilno. Ko se spustite navzdol, v kolenu tvorite 90 stopinj.