2 / 5
2. VAJA: Počep s skokom
Spustite se v počep (v kolenih naj bo kot vsaj 90 stopinj), nato pa ob dviganju močno napnite jedro in skočite. Ko doskočite, se spustite nazaj v počep. Vajo izvajajte povezano.
Poskusite doskočiti čim bolj tiho, to bo od vas zahtevalo precej kontrole, kako pristanete na stopalih.