4 / 6
Širok počep z diganjem pet
Postavite se z nogami narazen (širše od bokov) in prsti obrnjenimi navzven. Roke sklenite na prsih in se spustite v počep tako globoko, da so stegna vzporedna tlom. V tem položajo nato dvignite desno peto in zadržite za trenutek. Ponovite še z levo peto.
Vajo izvajajte eno minuto. Pete dvigujte izmenično.