4 / 8
SKLECA Z DVIGOM ROKE IN NOGE
Postavite se v položaj za skleco. Stopala nekoliko širše od bokov, telo je v ravni liniji od glave do pet.
Napnite trebušne, dvignite levo roko in jo iztegnite predse ter istočasno dvignite še desno nogo. Vrnite se v začetni položaj in ponovite še z desno roko in levo nogo.