5 / 7
IZPADNI KORAK IN SKOK
Delali boste izpadne korake nazaj. Izpadni korak naredite tako:
- Roke uprite v boke in naredite velik korak nazaj.
- Zadnjo nogo upognite v kolenu pod kotom 90 stopinj in jo približajte tlom.
- Dvignite se nazaj v prvoten položaj in ponovite z drugo nogo.
Ko naredite izpadni korak, stopite naprej v prvotni položaj, naredite kratek sonožni poskok in skočite nazaj z drugo nogo. Noge menjavajte v poskoku.
Čaka vas 20 ponovitev.
Preverite tudi Vam že dišijo božične slaščice? Tu so 3 čokoladne sladice v bolj zdravi različici (a nič manj slastne!) ali pa Tudi vašemu otroku grozi zasvojenost, če… (in kako lahko to preprečite)
Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven