3 / 3
DA, IZZIVI SO ŠE VEDNO UPORABNI …
… in jih brez težave izvajate. Vendar k njim prištejte še vaje, ki se bodo prav tako osredotočile na del telesa, ki ga želite preoblikovati, prav tako ne pozabite utrjevati celotnega telesa. S tem si boste zagotovili moč in stabilnost, da boste izziv lahko še bolje opravljali.
Nehajte si cilje postavljati na podlagi tega, kar ste videli pri drugih. Ravnajte se po svojem telesu.
Nadaljujte torej z izzivom s počepi, v dan pa vključite tudi drugo gibanje ali trening in pazite pri prehrani.
- Preverite še: Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem! ali pa 4 razlogi, da se tudi pozimi vsak dan odpravite v naravo
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?