Rezultati iskanja - krepilne vaje - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Alenka Košir: "Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav"

Podkast

Alenka Košir: "Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav"

Počnete te stvari? Mehur vam zagotovo ni hvaležen!

Zdravje

Počnete te stvari? Mehur vam zagotovo ni hvaležen!

Te napake počnete pri hoji (ja, tudi hodimo lahko narobe)

Hoja in pohodništvo

Te napake počnete pri hoji (ja, tudi hodimo lahko narobe)

3 enostavne vaje, s katerimi se boste znebili bolečine v hrbtu

Vaje

3 enostavne vaje, s katerimi se boste znebili bolečine v hrbtu

Ženska razteza nogo.

Vaje

Trenerka pravi, da je to najučinkovitejša vaja, ki jo lahko naredite za stegna

Bi ločili napad panike od srčnega infarkta? Znaki so izredno podobni

Zdravje

Bi ločili napad panike od srčnega infarkta? Znaki so izredno podobni

DIHALNE VAJE IN SPREHOD PO SVEŽEM ZRAKU

Glavobol se lahko pojavi zaradi napetosti in stresa, ki še dodatno obremenjujeta živce. Umirite ga lahko z rednimi dihalnimi vajami. Sedite v mirnem prostoru in nežno, pulzirajoče dihajte ter si privoščite sprostitev za zmanjšanje napetosti. Pri tem velja še omeniti, da večkrat glede glavobola pomaga že sprehod po svežem zraku, ki mimogrede odpravi glavobol.

Navedeni načini so predlogi kako se glavobola lahko znebite na naraven in varen način. Če vas glavoboli mučijo že dlje časa in pogosto, pa se raje posvetujte z zdravnikom.

Dobro počutje

Kako vam dihanje lahko pomaga do boljšega počutja?

Veste, kako se telo začne spreminjati po 40. letu starosti?

Zdravje

Veste, kako se telo začne spreminjati po 40. letu starosti?

Vsakodnevna 20-minutna aktivnost, lahko dolgorončno obvaruje celo pred TO nevarnostjo

Zdravje

Vsakodnevna 20-minutna aktivnost, lahko dolgorončno obvaruje celo pred TO nevarnostjo

Naštevamo razloge, zakaj morate KONČNO teku dati priložnost (še to pomlad!)

Tek

Naštevamo razloge, zakaj morate KONČNO teku dati priložnost (še to pomlad!)

30 najpogostejših trikov, s katerimi si ljudje pomagajo zoper smrčanje

Zanimivosti

30 najpogostejših trikov, s katerimi si ljudje pomagajo zoper smrčanje

Joga na delovnem mestu (preproste vaje ob sedenju v pisarni)

Športi

Joga na delovnem mestu (preproste vaje ob sedenju v pisarni)

Te stvari morate narediti zjutraj, če ste zelo slabo spali (lahko rešite dan!)

Dobro počutje

Te stvari morate narediti zjutraj, če ste zelo slabo spali (lahko rešite dan!)

Ko vas pretirano skrbi za otroka, škodite sebi in njemu

Aktivne mame

Ko vas pretirano skrbi za otroka, škodite sebi in njemu

Menopavza: TAKO si lahko pomagate med vročinskimi oblivi, če ste na delovnem mestu

Zdravje

Menopavza: TAKO si lahko pomagate med vročinskimi oblivi, če ste na delovnem mestu

Tega na videz preprostega položaja pri jogi verjetno ne zmorete (ni tako lahko, kot izgleda!)

Joga, pilates

Tega na videz preprostega položaja pri jogi verjetno ne zmorete (ni tako lahko, kot izgleda!)

Športna trenerka Tjaša svetuje: tako bodo starejši spomladi ostali zdravi in aktivni

Aktivni s Tjašo

Športna trenerka Tjaša svetuje: tako bodo starejši spomladi ostali zdravi in aktivni

TAKO v resnici izgubljate maščobo na trebuhu! (Pojasnjuje osebna trenerka)

Podkast

TAKO v resnici izgubljate maščobo na trebuhu! (Pojasnjuje osebna trenerka)

Fant dviguje uteži.

Nasveti

Odgovor razkrit: tako pogosto bi morali v resnici telovaditi – glede na svoje cilje