Aktivni.si

Prehrana

10 poletnih zajtrkov za vitko postavo

Zjutraj si le vzemite čas za slasten zajtrk. Takšen, ki poskrbi za dan poln energije in ohranja vitko postavo. Vam …

#aktivnidoma

Kako zdrave navade iz karantene prenesti v (ponovno) natrpan urnik?

Čestitamo vsem, ki ste čas samoizolacije porabili za ustvarjanje zdravih navad. Ne dovolite, da se izgubijo v polnem urniku.

Prehrana

Kaj narediti, če se po obroku ne morete upreti sladici?

V času, ko smo bili primorani ostati doma, smo preizkusili mnogo receptov tudi za sladice. In če ste že po …

Prehrana

Pred praznično peko: katere moke ne vsebujejo glutena?

Ta vikend se bo veliko gnetlo, mesilo in presajalo moko. Dišalo bo po potici in domačem kruhu. Največ se bo …

Zdravi recepti

Mafini za vse okuse: nadevani, limetini, cheesecake ...

Čas je, da prenovite poglavje “mafini” v vaši knjižici receptov in preizkusite nove, slastne, zdrave različice.

Prehrana

Sladkanje v 10 minutah: Cheesecake hrustljavčki z mandlji

Tri sestavine, deset minut za peko, brez dodanega sladkorja in presenečenje na sredini. Nato pa sledi teden dni sladkanja brez …

Prehrana

Ideja za praznično kosilo ali večerjo (juha, glavna jed in prigrizek)

Če iščete nove ideje ... Tokrat lahko domače ali goste presenetite s temi jedmi.

Prehrana

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

Je vaš zajtrk obrok, ki je najbogatejši z ogljikovimi hidrati, zvečer pa si raje privoščite beljakovine? Bi bilo bolje …

Za Aktivne

8 slastnih receptov za zdrave beljakovinske prigrizke in sladice - za ljubitelje čokolade!

Strokovnjaki za prehrano priporočajo, da za malico zaužijete šest do deset gramov beljakovin. To je zadostna količina, ki nas nasiti …

Dobro počutje

Zakaj toliko ljudi pridobi težo jeseni (in kako se temu izogniti)?

Prišla je jesen in prinesla … odvečne kilograme? Zakaj se to zgodi čisto vsako leto?

Dobro počutje

Kaj bi se zgodilo, če bi vsako jutro začeli s sprehodom?

Če se sprašujete, kako za vraga naj zjutraj najdete še čas za sprehod, smo poskrbeli tudi za ta odgovor.

Športi

5 dobrih razlogov, zakaj je bolje telovaditi zjutraj

Jutranji vadbi bi vsaj enkrat morali dati priložnost. Morda vas prepričajo naslednji razlogi.

Dobro počutje

3 nezdravi odzivi na stres (in kako jih spremeniti)

Se pravilno odzivate na stres? Preverite znake in ugotovite, kako bi lahko to popravili in zmanjšali negativne posledice, ki jih …

Prehrana

Kviz: Ali dnevno zaužijete preveč sladkorja?

Odgovorite na nekaj vprašanj, ki vam bodo dala odgovor na to, ali v enem dnevu prekoračite priporočeno količino sladkorja. Dodali …

Zdravi recepti

Recept: Slani in nasitni proteinski mafini z gobami

Namesto sladkih tokrat naredite slane mafine, ki si jih lahko privoščite že za zajtrk ali za malico. Primerni so tudi …

Zdravi recepti

10 najboljših zajtrkov za hujšanje

Ste naveličani ene in iste hrane za zajtrk? Poskusite te nenavadne kombinacije in okuse ter zagotovite telesu dovolj beljakovin, ki …

Prehrana

Češnjevi mafini

Puhasto in slastno!

Odnosi, Seks

9 tem za kramljanje, ki prebijejo vsak led

Na zmenku, na kosilu s kolegi, na zabavi – teme za kramljanje vedno pridejo prav.

Zdravje

Imate katerega od teh znakov? Potem morate nujno ukrepati glede sladkorja!

Odvisnost od sladkorja se lahko kaže v znakih, ki jih imate za normalne. Pa so vse prej kot to. Telo …

Za Aktivne

3 smutiji za boljše delovanje možganov

Poleg miselnih ugank, pravilno delovanje možganskih funkcij ohranjamo tudi s prehrano. Tu so recepti za 3 smutije, s katerimi “nahranite” …

Rezultati iskanja

10 poletnih zajtrkov za vitko postavo

Kako zdrave navade iz karantene prenesti v (ponovno) natrpan urnik?

Kaj narediti, če se po obroku ne morete upreti sladici?

Pred praznično peko: katere moke ne vsebujejo glutena?

Mafini za vse okuse: nadevani, limetini, cheesecake ...

Sladkanje v 10 minutah: Cheesecake hrustljavčki z mandlji

Ideja za praznično kosilo ali večerjo (juha, glavna jed in prigrizek)

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

8 slastnih receptov za zdrave beljakovinske prigrizke in sladice - za ljubitelje čokolade!

Zakaj toliko ljudi pridobi težo jeseni (in kako se temu izogniti)?

Kaj bi se zgodilo, če bi vsako jutro začeli s sprehodom?

5 dobrih razlogov, zakaj je bolje telovaditi zjutraj

3 nezdravi odzivi na stres (in kako jih spremeniti)

Kviz: Ali dnevno zaužijete preveč sladkorja?

Recept: Slani in nasitni proteinski mafini z gobami

10 najboljših zajtrkov za hujšanje

Češnjevi mafini

9 tem za kramljanje, ki prebijejo vsak led

Imate katerega od teh znakov? Potem morate nujno ukrepati glede sladkorja!

3 smutiji za boljše delovanje možganov