Izpadni korakSprostite se po prazničnem stresu in prenajedanju. 1. Postavite se v položaj navzdol obrnjenega psa (prejšnja slika). 2. Vdihnite in desno nogo postavite med roke. 3. Izdihnite, ko prsni koš zasukate v stran.4. Nasprotna roka naj počiva na kolenu, drugo iztegnite visoko v zrak. 5. Petkrat globoko vdihnite.
Preberite tudi: