Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga, pilates

5 položajev joge za blaženje menstrualnih krčev

13. 12. 2018
Deli
Kolena k prsim - Prevalite se na hrbet in noge potegnite k sebi. - Z rokami objemite kolena. - Lahko …
4 / 5
profimedia

Kolena k prsim

- Prevalite se na hrbet in noge potegnite k sebi.
- Z rokami objemite kolena.
- Lahko ležite sproščeno, ali pa kolena potegnete še bolj na prsa.
- Poskusite se zazibati v levo in desno.

Ugotovite, kako vam bo najbolj udobno in ostanite tako nekaj trenutkov.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: "Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice" | Sanja Nartnik

joga krči menstruacija