Kolena k prsim
- Prevalite se na hrbet in noge potegnite k sebi.
- Z rokami objemite kolena.
- Lahko ležite sproščeno, ali pa kolena potegnete še bolj na prsa.
- Poskusite se zazibati v levo in desno.
Ugotovite, kako vam bo najbolj udobno in ostanite tako nekaj trenutkov.
