Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Joga, pilates

5 položajev joge za blaženje menstrualnih krčev

13. 12. 2018
Deli
Kolena k prsim - Prevalite se na hrbet in noge potegnite k sebi. - Z rokami objemite kolena. - Lahko …
4 / 5
profimedia

Kolena k prsim

- Prevalite se na hrbet in noge potegnite k sebi.
- Z rokami objemite kolena.
- Lahko ležite sproščeno, ali pa kolena potegnete še bolj na prsa.
- Poskusite se zazibati v levo in desno.

Ugotovite, kako vam bo najbolj udobno in ostanite tako nekaj trenutkov.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord

joga krči menstruacija
S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita

S tem vadbenim pripomočkom bo vaša vadba še bolj učinkovita
Živilo, ki pomaga upočasniti staranje (dovolj je že ena žlica)
Prehrana

Živilo, ki pomaga upočasniti staranje (dovolj je že ena žlica)
Obvezno ga vključite v svoj jedilnik: to živilo bistveno zmanjšuje tveganje za nastanek raka
Prehrana

Obvezno ga vključite v svoj jedilnik: to živilo bistveno zmanjšuje tveganje za nastanek raka

Sorodni članki

Vadba med menstruacijo: nepotrebna obremenitev ali zdravilo proti krčem?
Dobro počutje

Vadba med menstruacijo: nepotrebna obremenitev ali zdravilo proti krčem?
Teh 6 položajev bo odpravilo bolečine v križu
Joga, pilates

Teh 6 položajev bo odpravilo bolečine v križu
Vaje za odpravo menstrualnih krčev
Joga, pilates

Vaje za odpravo menstrualnih krčev