Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
Moja prva 10ka x Sport Vision
Joga, pilates

5 položajev joge za blaženje menstrualnih krčev

13. 12. 2018
Deli
Položaj otroka - Če nadaljujete iz prejšnjega položaja, postavite roke pred sabo in spodvijte noge, tako da pristanete na vseh …
2 / 5
profimedia

Položaj otroka

- Če nadaljujete iz prejšnjega položaja, postavite roke pred sabo in spodvijte noge, tako da pristanete na vseh štirih.
- Noge postavite čisto skupaj in se z zgornjim delom telesa uležite nanje.
- Roke postavite pred seboj ali ob telesu.

Globoko dihajte.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?

joga krči menstruacija