5 položajev, s katerimi sprostite napetost v bokih
7. 5. 2018
4 / 5
profimedia
Metulj
Usedite se in pred seboj približajte pete obeh nog. Kolena potisnite navzven. Z rokami se oprimite stopal in se počasi nagnite naprej (upoštevajte svoje zmožnosti gibljivosti). Držite dokler vam bo udobno in globoko dihajte.
